zaczyna mnie

[...] nie pytaj . Ja jestem stary sterydziarz:). Ponad 20 lat juz towar leci, z różnymi okresami. Ja generalnie jak przygotowuje kobiety to taka przed konkursowa rozpiska właśnie zaczyna się około 20 tyg przed startem. Czasem nawet 25 tyg. I primo praktycznie cały czas w dawce 100 mg/week. Tutaj chodzi o kobiety, u męzczyzn nie widze najmniejszego [...]

Hej ! Na starość robię się nerwowy więc Ci odpowiem tak : to, że ktoś zaczyna targać żelazo nie oznacza, że wcześniej niczego nie trenował. Przyznaję, mój komentarz może nie bardzo był na temat , ale nie zasłużyłem na potraktowanie mnie z buta. Weź pod uwagę, że ktoś mający mały staż na siłowni, może mieć duży staż w innej dyscyplinie sportu i [...]

[...] mimo wszystko pogadaj z trenerem. Jak zobaczy Twój zapał i szczere chęci, powinien pozwolić Ci spróbować. Poza tym trochę się u nas w międzyczasie pozmieniało, to nareszcie zaczyna funkcjonować na zasadach komercyjnych, a sekcje żyją z wpłat ćwiczących, a nie "odgórnych" dotacji. Opłata składki i przestrzeganie regulaminu klubu [...]

[...] dokuczac to jakos mi sie nie chcialo isc juz do lekarza i tak zostawilem ta sprawe na pozniej - pewnie nieslusznie. ale za to staram sie nie obciazac kregoslupa, bo bol sie nasila wlasnie po intensywnych treningach np. z wyciskaniem na barki czy wlasnie nawet jak wezme duzo na bica... <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

[...] wolne, i koledzy zaraz mówią a jednego mozesz zapalic ,a w moim przypadku na jednym sie niekończy, mam za słabą wole. ty jak jeszcze mozesz to zuc bo zdrowie marnujesz a zaczyna sie zawsze z głupoty wiem po sobie z początku chciałem zaszpanowac, pochowac sie w krzakach itp. ale teraz mi do śmiechu wcale niejes gdy rano sie budze i mnie [...]

Mogles sie wstrzymac do jutra... powinien byc ban za falstart %-) U mnie troche lipa, bo robie taką większą redukcję, zostało z 5-7kg do zrzucenia wiec, szkoda by było to zawalic przez święta. Ale wiadomo pewnie przycheatuje makowcem na rozpędzenie metabolizmu :D swieta jutro, ale dzisiaj juz kazdy zaczyna podjadac!!!!!!!!8-)

ok poszło Ci tyle i tyle, ale patrząc na staż w Twoim profilu który wynosi tylko 8 miesięcy, można się pokusić o stwierdzenie że jest to tylko kwestia początków, każdy kto zaczyna ma dobre przyrosty a z czasem, z każdym kolejnym miesiącem, a nawet rokiem, jest o nie coraz ciężej tyle ode mnie na ten temat

łeee, długo aikidoką nie będzie. zaczyna się semestr, i Cavior szybko zacznie judoczeć, az w końcu zawita do mnie do działu na stałe. i wtedy nie będzie wyłapywał mawach, tylko wyrywał chcącego kopnąc z butów zanim tamten zdąży podnieść kulasa. a w końcu pewnie i tak zacznie ćwiczyć bjj. prawda, Icra?

Zikey mi chodzilo o typa ktory dopiero zaczyna, jesli dopasuje dobrze diete to zbedne mu beda takie rzeczy jak aminy, oczywiscie do czasu... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

I znowu się zaczyna, wszystko czego się zapytam na tym forum to mnie tam kierują , to po co jest kuźwa te forum w ogóle?

W sporcie decyduje zasada: "Nie ważne jakim ciężarem się zaczyna. Ważne jakim się kończy!" Oceniajmy zawodników po zakończeniu przez nich kariery. Nie wcześniej, gdyż każda ocena może być cholernie mylna! Piszę to ponieważ mnie również zlekceważono kiedyś pod względem siłowym. Przedwcześnie... Czas pokazał, że wyżej napisane [...]

30 min aero dla mnie, i z tego co wiem dla wielu innych osob za mało. tłuszcz zaczyna sie spalac dopiero po okresie 30-40 minut aerobow. wiec 50 minut w DNT jest sensownym rozwiazaniem.

Mrowa wiem ze najlepiej dac z 500g z faza ladowania...wtedy sie czuje to ,ale teraz mialem 300g i tez bylo good...sally akurat teraz daje ,zaczynam rowno z odblokiem bo sally dosc szybko zaczyna dzialac przeciez...narazie jechalem 3 tyg. na sally 5-6-7 tab. teraz robie tydzien off i daje eca a pozniej zjem resztki sally na dawce 7 tab pomoglo [...]

Duzo zalezy od Twoich aktualnych wymiarow, w pewnym momencie zrzucanie kolejnych kilogramow zaczyna przychodzic z coraz wieksza trudnoscia. Byc moze troche pomogloby przeniesienie aerobow na rano (na czczo, nie napisalas o jakie porze chodzisz na silownie) i zwiekszenie ilosci do 4-5 razy na tydzien. Fat burnery, therma itd to wg mnie [...]

Jak zrobie kiedys 2 cykl oxydrolem to 5 tygodniowy. Oxa zaczyna działac po 2 tygodniach (jak na mnie).

[...] za wzroste to wyglądałem jak tyczka ubrania na mnie xle leżały a raczej zwisały dodatkowo poprzez nagły wzrost pojawiły sie bóle kręgosłupa , tera zwłasnie coraz abrdziej zaczyna mi się pododbać wzrost jak zaczałem nabierac wagi:P ,ale uwazam ,ze niscy krępi faceci maja lepsze sylwetki w wikeszosci bez siłowni, pozatym maja mniejsze ryzyko [...]

[...] w dosłownym rozumieniu/ ćwiczen na masę- jak przysiady ze sztangą na barkach, a także te ćwiczenia które wymienił WODYN- szczególnie chyba suwnicę, a także mc klasyczny/tzn. na prostowniki pleców/ to pośladki raczej nie urosną. reszta myslę wg. powyższych zaleceń wspomnianego już przeze mnie WODYNA. bo spam zaczyna sie robić...

[...] ci wyszło z rozkładu posiłków to zacząłem się głośno smiać.Następnie jak przeczytałem Twoją entuzjastyczną wypowiedź o oglądaniu filów to wyślałem że się przekręcę.Sory ale Twoja wypowiedź jest jednocześnie śmieszna i żenująca.Człowieku masz ode mnie SOGa i zacznij normalnie jesć,sypiać i oglądać filmy Gdzie brak logiki tam zaczyna się...Polska.

Ale przeciez pisze chce dalej ćwiczyć ale nie dam rady zrobić calego treningu z nogami. I chcialem podzielić trening a latwo mówić jak sie nie slyszy jak ktos na cb drze się "co ty robisz" i zaczyna się sapac do mamy jak mnie wychowuje i do roboty abym się. Wziął

[...] , staż 3 lata , dieta białkowo-węglowodanowa. Śniadanie 7:30 Moja pierwsza dieta więc nie mam w tym doświadczenia, a wcześniej ćwiczyłem żeby się wyrobić i efekty były ale zaczyna się stagnacja . Wystarczy to białko żebym w ok 1-2msc. zrobił 5kg masy mięśniowej ? Przecież to są jakieś jaja. Kolega ma rzekomo 3 lata stażu na siłowni, a waży [...]